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2024/11/03【正念安定力】台中實體講座(開放報名中)

▲課程簡介
正念,指的是「讓心活在當下」。
這門課將帶領你進入正念的世界,
除了認識其概念,更是透過呼吸練習,帶領大家覺察自身內在狀態。
課程中,你將學會如何運用正念面對日常生活中的挑戰,
並為生活帶來更多平靜、減少焦慮,從而讓正念落實在的生活中。

▲適用對象
・ 高壓工作者
・ 情緒困擾者
・ 身心成長愛好者
・ 睡眠品質低落者
・ 對於正念有興趣,或想要進一步瞭解正念的人
皆可參加

▲課程內容

  • 認識什麼是正念
  • 正念的呼吸練習
  • 正念覺察內外境
  • 正念的生活應用
  • Q&A

ꕤ場次:
日期:2024 年11月 03 日(日) 
時間:13:30-15:30
地點:台中市東區復興路四段82號8樓
https://maps.app.goo.gl/P82L1RCiD93c7CJT7
(台中火車站步行3分鐘可抵達)

★課程費用:
・中華心希望空間整理顧問協會會員 $100
・非會員 $700

建議先匯款再填表
匯款銀行:玉山銀行
戶名:社團法人中華心希望空間整理顧問協會
代號:808
匯款帳號:0783940012216
填寫報名連結

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